Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) konzentriert.

Pranayama

Pranayama sind Atemübungen im Yoga, die die Kontrolle und Regulierung des Atems verbessern.

Innere Kraft

Die innere Kraft wird durch Regelmäßige Praxen von Asanas und Pranayama entwickelt.

Meditation

Die Meditation ist eine Praxis, die durch Konzentration und Entspannung den Geist beruhigt und innere Ruhe fördert.

Om Phönix Yoga

Anastasia Sabelnikow

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Ich unterrichte Hatha Yoga und freue mich, meine Erfahrung und Leidenschaft mit meiner Community zu teilen.

Yoga ist eine wunderbare Praxis, die uns dabei hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ich glaube an die Kraft von Yoga, unser Leben zu verbessern und unsere Gesundheit zu stärken. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer Reise zu begleiten und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

“Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist” [Patanjali]

Yoga Lehrerin

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Yoga verbindet Körper, Geist und Seele

Gesunder Lebenstil

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